Вечерите в дискотеката носят емоции, танци и оглушителна музика. Но знаете ли, че това удоволствие може да има сериозни последици за Вашия слух?
Нормалното ниво на шум, което човешкото ухо може да понесе без увреждане, зависи от неговата сила (интензитет), измервана в децибели (dB), както и от продължителността на излагане .
Ниските нива на шум - между 30 и 40 dB, се считат за напълно безопасни. Звуци с ниво от 50 до 60 dB също не причиняват вреда при нормална продължителност на експозиция. При над 85 dB обаче слуховите клетки в ухото започват да се увреждат.
При какво ниво на шум експозицията става рискова за слуха?
100-105 dB (концерт, дискотека)- излагането без защита е рисково до 15 минути. Над този праг започва увреждане на слуховите клетки.
110-120 dB (пикови моменти в клубове, край високоговорител) - само няколко минути без защита могат да причинят трайно увреждане на слуха.
Над 130 dB (реактивен самолет при излитане, близки фойерверки) – това е болезнено ниво шум, който може да доведе до моментално и необратимо увреждане на слуха.
Как да защитим слуха си?
Младите хора често подценяват опасността от силната музика, особено в дискотеки, клубове и на концерти. Но загубата на слух може да настъпи незабелязано и да е трайна. За да предпазим слуха си, е важно да спазваме няколко лесни, но ефективни мерки:
• Ограничаване на времето, прекарано в среда със силен шум, правене на почивки извън шумната зала - дори няколко минути тишина помагат на слуха да се възстанови;
Правете паузи на тихи места поне по 5-10 минути на всеки час.
• Използване на сертифицирани тапи или слушалки с ниво на намаление > 20-30 dB със специален филтър, които намаляват децибелите, но запазват качеството на звука;
• Регулиране на звука в слушалките - безопасното ниво е около 60% от максималната сила и не повече от 60 минути на ден.
• Стоене далеч от колоните, където интензитетът на звука е най-висок. Така ще намалите риска от шумова травма и последваща слухова загуба.
Слухът е безценен, а загубата му - необратима. Високата музика носи удоволствие, но разумната грижа за ушите днес гарантира здрав слух за утре.
При промяна в слуха или поява на шум в ушите, посетете „УНГ“- кабинет за поставяне на точна диагноза чрез аудиометрично изследване.
Екипът на „Диагностично – консултативен център II Пловдив“ ЕООД Ви очаква !
Д-р Валентина Костуркова – специалист „УНГ“ и отоневролог
